7راهکار گرم کردن و تقویت مغز برای اول صبح

شمایی که ۱۰ تا آب کافی میخوری هنوز میگی مغزم بالا نیومده، داری اشتباه راهو میری! اینکارارو باید انجام بدی! من خودم همیشه از یک روش استفاده نمیکنم، گاهی ورزش، گاهی برین دامپ ، بعضی وقتا اپلیکیشن Lumosity ، زبان جدید و... یا حتی چند نرمش صبحگاهی رو انجام میدم.

access_time ۱۳۹۹ سه شنبه ۵ اسفند
remove_red_eye 1197 بازدید
 7راهکار گرم کردن و تقویت مغز برای اول صبح

 

راهکار اول:

alphabet

 

برای هر حرف الفبا یک کلمه پیدا کنید.

مثلا ج جواهر،ت ترمه،س سرمه،ب بهار،ک کامروا و .... که صبح ها انجام این تمرین میتونه کمک زیادی بهت کنه که مغزت استارت بخوره و گرم بشه!

 

راهکار دوم:

 

موسیقی کلاسیک بنوازید یا موسیقی کلاسیک گوش بدید

 

 listen-to-music-clasic

 

 

 

راهکارسوم:

 

هرآن چیزی که در ذهن دارید بنویسید و روی کاغذ بیاورید

 

 

writing-pdf

 

 راهکارچهارم:

 

یوگا کنید

 

فعالیت بدنی و مدیتیشن راترکیب کرده که بسیار برای مغز مفید است

 

yuga-sport

راهکار پنجم

نقاشی کردن با دو دست

با دست غیر اصلی خود نقاشی یا یک طرح بکشید مثلا اگر راست دست هستید ، با دست چپ خود نقاشی کنید.

 

 

painting

راهکار ششم

بازی های فکری کنید

roobicراهکارهفتم

زبان جدید بیاموزید هرروز یک یاچند لغت بیاموزید